தூக்க ஆரோக்கியக் குறிகாட்டிகளும் தூக்க மேம்பாடும்

Sleepfit

உங்கள் பணியாளர்கள் உண்மையில் பெறும் தூக்கத்தை அளவிடுதல்; மருத்துவ மதிப்பீட்டால் பயனடையக்கூடிய பணியாளர்களை, இல்லையெனில் சுகாதாரச் சேவையை நாடாதவர்கள் உட்பட, அடையாளம் காட்டும் நிறுவப்பட்ட தூக்க ஆரோக்கியக் கேள்வித்தாள்களுடன்.

Express interest மேலும் அறிக

சுகாதாரம் & நல்வாழ்வு தீர்வு இடர் & பாதுகாப்பு தீர்வு

பிரச்சினை

மிக முக்கியமான தூக்கப் பிரச்சினைகள், யாரும் தெரிவிக்காதவையே

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், தூக்கமின்மை, மன உளைச்சல் ஆகியவை சுழற்சி முறையில் பணிபுரிவோரிடையே பொதுவானவை; பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாதவை. ஏதேனும் தவறு நடக்கும் வரை அவை பணி அட்டவணையிலோ சுகாதாரத் திட்டத்திலோ தென்படுவதில்லை.

Sleepfit மக்கள்தொகை அளவில், தனிப்பட்ட முறையில் தூக்க ஆரோக்கியத்தை அளவிட்டு, மருத்துவ மதிப்பீட்டால் பயனடையக்கூடிய பணியாளர்களை அடையாளம் காட்டி, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் சொந்த மருத்துவரை அணுகும் வழியை வழங்குகிறது.

Why do we sleep? Watch the video · 1:07

The size of the problem

National figures for சிங்கப்பூர், from published research. They are modelled, not measured in your workforce.

27.6%have inadequate sleep2022 (SMHS 2016, fieldwork 2016-2018)
30.5%projected to have moderate-to-severe sleep apnoea2016 (Singapore Health Study 2012)
7.4%projected to have insomnia2024 (fieldwork May 2020-Jun 2021)
S$2,312lost productivity per affected employee each year

Sources

Lee YY, et al. Sleep quality of Singapore residents: findings from the 2016 Singapore Mental Health Study. Sleep Medicine: X, 2022.
Tan A, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in a multiethnic Asian population in Singapore. Respirology, 2016.
Satghare P, et al. Insomnia during the COVID-19 pandemic: prevalence and correlates in a multi-ethnic population Singapore. BMC Public Health, 2024.
Rosekind MR, et al. The Cost of Poor Sleep: Workplace Productivity Loss and Associated Costs. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 2010;52(1):91-98, applied to average earnings in Singapore (MOM, mean gross monthly income from work of full-time employed residents, 2Q 2026 preliminary, excluding bonuses).

நிகழ்வுகள்

When a sleep disorder went unchecked

Published cases from சிங்கப்பூர் மற்றும் ஆஸ்திரேலியா where sleep apnoea, insomnia or chronic short sleep sat behind a crash, a claim or lost work.

வழக்குகள் ஆங்கிலத்தில் காட்டப்படுகின்றன.

ஜூன் 2017 · Victoria, Australia
Taxi driver with severe undiagnosed sleep apnoea hits aged-care minibus, three residents die; convictions quashed
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A taxi driver carrying clients of a disability service drove through a rural give-way intersection without braking and struck a minibus taking nine aged-care residents home from a day trip; three of the elderly passengers died. Two hours later he was seen falling asleep and snoring in a busy hospital emergency department, and he was later diagnosed with very severe obstructive sleep apnoea (69 breathing stops an hour). He was convicted and jailed for six years, but the Court of Appeal quashed all the convictions because the jury could not exclude that his undiagnosed apnoea left him in microsleeps or diminished consciousness, so his driving may not have been conscious and voluntary.
வழக்கு AU-transport-35சிக்கலைப் புகாரளிக்க
ஆக. 2016 · South Australia, Australia
Paramedic with undiagnosed sleep apnoea falls asleep; patient dies in ambulance rollover
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
During an overnight patient transfer, an ambulance left the road at about 2:50 am, hit a tree and rolled; the patient died and two others were seriously injured. The paramedic driving told police he fell asleep, and was later diagnosed with severe obstructive sleep apnoea that an expert said was probably present at the time. The District Court of South Australia acquitted him of dangerous driving charges because it could not exclude that he fell asleep without warning due to the undiagnosed condition.
வழக்கு AU-emergency-01சிக்கலைப் புகாரளிக்க
மே 2021 · Victoria, Australia
Tour minibus driver with poorly treated sleep apnoea dozes off; passenger killed, driver jailed
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A minibus carrying a seniors' club on a silo art tour left the road in northern Victoria after the driver fell asleep, killing a passenger and leaving three others with life-threatening injuries. Passengers had seen the bus drift onto the gravel shoulder about 10 times that morning. The driver had had sleep apnoea since the mid-1990s, and his CPAP data showed only about four hours' use a night, heavy mask leakage and 22 breathing events an hour. He pleaded guilty in the County Court and was jailed.
வழக்கு AU-transport-19சிக்கலைப் புகாரளிக்க
டிச. 2017 · Singapore
Guard on 10 straight 12-hour shifts faints on patrol; fatigue held work-related
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
In 2017 a security officer who had worked 12-hour shifts for ten straight days without a rest day fainted on patrol, fell and suffered a serious spinal injury. The Assistant Commissioner for Labour found that tiredness from his employment caused or contributed to the fainting, and in 2020 the High Court upheld the work injury compensation award.
வழக்கு SG-security-01சிக்கலைப் புகாரளிக்க
டிச. 2021 · Victoria, Australia
Truck driver with sleep apnoea and work diary breaches ploughs into stopped traffic, killing a toddler: 12.5 years' jail
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
- நிதி
A 43-tonne prime mover driver who had sleep apnoea, at most six hours' sleep opportunity the night before, and a history of work diary and rest-break breaches wandered across lanes on a major freeway for half an hour, alarming other motorists who wondered if he was asleep. He then ran into the back of slowed traffic at roadworks, killing a two-year-old girl and seriously injuring her parents. The court found beyond reasonable doubt that he was fatigued, knew his driving was badly impaired and chose to push on. He was jailed for 12 and a half years and also fined for the work diary and hours offences.
வழக்கு AU-transport-42சிக்கலைப் புகாரளிக்க
டிச. 2016 · Victoria, Australia
Fuel tanker driver with undiagnosed severe sleep apnoea runs a stop sign, killing a motorist: coroner finds OSA probably contributed
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
About 40 minutes into his shift, a B-double fuel tanker driver for a national logistics company failed to slow or brake for a stop sign and drove into the path of a utility, killing its driver and seriously injuring the passenger. The criminal prosecution was permanently stayed in 2019. At the 2023 inquest the coroner ruled out a heart attack and ordinary tiredness as causes. She found it highly probable that the driver had severe obstructive sleep apnoea at the time, which had not been diagnosed until 2018, and that its symptoms may have contributed. Witnesses had seen him swerving across his lane just before the crash. The driver had held current commercial and dangerous goods fitness-to-drive clearances, and the coroner recommended a public campaign on drivers' duty to report medical conditions.
வழக்கு AU-transport-47சிக்கலைப் புகாரளிக்க
மே 2023 · Singapore
Minibus driver who fell asleep from lack of rest kills pedestrian on zebra crossing
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A minibus driver carrying young children briefly fell asleep at the wheel around midday because of a lack of rest, failed to see a pedestrian on a zebra crossing and struck her; she died six days later. The driver, then in his late 60s, pleaded guilty to driving without due care and attention causing death. The judge named his fatigue, and the risk it posed to others, as an aggravating factor and imposed jail and an eight-year driving ban.
வழக்கு SG-transport-02சிக்கலைப் புகாரளிக்க
ஏப். 2019 · Western Australia, Australia
Semi-trailer driver impaired by fatigue runs red light and kills motorist; court finds undiagnosed severe sleep apnoea
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A semi-trailer driver at work drove through a red light at about 12:49 pm and slammed into a car turning across the intersection, killing its driver. He pleaded guilty to manslaughter, and it was accepted he was impaired by fatigue. A sleep physician later diagnosed severe obstructive sleep apnoea, likely present for at least three years, and the Supreme Court of Western Australia found on the balance of probabilities that the driver had undiagnosed sleep apnoea at the time. The court also found earlier methylamphetamine use had disrupted his sleep the night before, and that he was not aware his capacity to drive was impaired when he started work.
வழக்கு AU-transport-38சிக்கலைப் புகாரளிக்க
ஜூலை 2018 · Australian Capital Territory, Australia
Tipper driver who ignored two sleep-study referrals kills child at traffic lights
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A medium rigid tipper truck ran into the back of a family car waiting at traffic lights, killing a four-year-old boy. The driver had been referred for sleep studies in 2013 and 2017 for suspected sleep apnoea, had reported drowsiness to doctors, had felt more tired than usual in the days before, and never told his employer; after the crash he was diagnosed with very severe obstructive sleep apnoea. He pleaded guilty to culpable driving causing death and was jailed, and the territory coroner later called for mandatory reporting of drivers' health conditions and incentives for fatigue detection technology.
வழக்கு AU-transport-10சிக்கலைப் புகாரளிக்க
ஜூன் 2021 · Singapore
Bus captain on 4 hours' sleep closes eyes for 3 seconds and crashes; jailed 12 weeks
- பாதுகாப்பு
- சட்டம்
A public bus captain who had slept only about four hours before starting a 5:30am shift dozed off at the wheel mid-afternoon, closing his eyes for about three seconds before the bus crashed into a bus stop bollard. Three of the ten passengers were injured, including fractures. The prosecution told the court the crash was caused by his lack of sleep; he was jailed for 12 weeks and banned from driving for five years. The operator said its roster gave at least nine hours' rest between shifts, a reminder that a compliant roster does not guarantee that sleep was actually obtained.
வழக்கு SG-transport-01சிக்கலைப் புகாரளிக்க

சோர்வு தொடர்பான அனைத்துச் செய்திகளையும் காண்க

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது

Sleep health, measured privately

Each employee completes a private, clinically structured sleep assessment on their own phone and gets a result, an action plan and, where a score is above a questionnaire’s cut-off, a letter they can choose to take to their own doctor. It works at the level of defence where most fatigue starts: whether people actually get the sleep their roster allows. The employer sees aggregate results only.

ஐந்து பாதுகாப்பு நிலைகள்

Step 01
மதிப்பீடு
பணியாளரின் சொந்தக் கைபேசியில் மருத்துவ ரீதியாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட தூக்க மதிப்பீடு. வெளியிடப்பட்ட ஐந்து கருவிகள், ஒரே அமர்வில்.
Step 02
முடிவும் செயல் திட்டமும்
பொதுவான தொகுப்பிலிருந்து அல்லாமல், அவரவர் சொந்தப் பதில்களிலிருந்து உருவாக்கப்பட்ட செயல் திட்டத்துடன் கூடிய தனிநபர் முடிவு.
Step 03
மருத்துவருக்கான கடிதம்
ஒரு கேள்வித்தாளின் மதிப்பெண் அதன் வரம்பு மதிப்பைத் தாண்டினால், பணியாளரின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே கிடைக்கும் ஒரு கடிதம்; விரும்பினால் அதைப் பதிவிறக்கம் செய்து தங்கள் சொந்த மருத்துவரிடம் கொண்டு செல்லலாம்.
Step 04
தினசரிப் பதிவும் மறுமதிப்பீடும்
மூன்று அம்சத் தினசரிப் பதிவு (கால அளவு, தரம், ஆற்றல்) ஒரு தூக்கக் குறிப்பேட்டில் சேர்க்கப்படுகிறது; 14-ஆம் நாளில் மறுமதிப்பீடு.

Undiagnosed sleep apnoea changed my family. It’s treatable, and too often nobody asks. Sleepfit asks, privately, and gives each person a route to their own doctor, before it costs someone else’s family.

Daniel Plattஇணை நிறுவனர், தலைமை நிர்வாக அதிகாரி

Sleep is so often overlooked, yet it’s the foundation of good health. Many people with a sleep problem don’t know it, or don’t know it’s treatable. Sleepfit gives everyone a private, easy way to check their sleep health, and somewhere to go next.

Melissa Websterநிறுவனர்

Rollout

How we roll it out

Scope
Agree the cohort and how people will hear about it.
Set up
Access, your privacy notice and the minimum cell size for reporting.
Launch
People complete the assessment privately, on their own phone.
Review
Aggregate results after launch, and again after reassessment.

வாடிக்கையாளர் பார்ப்பது

யார் எதைப் பார்க்கிறார்கள்

எந்தத் தனிநபர் முடிவும் முதலாளிக்குத் தெரிவிக்கப்படுவதில்லை. சிறிய குழுக்களில் உள்ளவர்களை மீண்டும் அடையாளம் காண முடியாதபடி, ஒவ்வொரு ஒட்டுமொத்த எண்ணிக்கைக்கும் குறைந்தபட்சக் குழு அளவு பொருந்தும். பணியாளரின் மருத்துவருக்கான எந்தக் கடிதத்தையும் பணியாளர் மட்டுமே வெளியிட முடியும்.

ஊழியர் எண்ணிக்கை அல்ல, பரவல் விகிதத்தின் அடிப்படையில் விலை. விலை நிர்ணயம் செயல்படும் விதம்.

The employee
Everything, privately
- Their result and action plan
- A letter for their own doctor, released only by them
- Their daily check-in and sleep diary
Their manager
Nothing
- Any result
The employer
Aggregate results
- Reporting by cohort and, where numbers permit, location and craft
- A minimum cell size on every figure
- Any individual result
- Any letter for an employee’s doctor

சான்றுகள்

நாங்கள் காட்டக்கூடியவை

CQUniversity-இன் Appleton Institute மேற்கொண்ட இரண்டு சுயாதீன ஆய்வுகள், Sleepfit-ஐப் பயன்படுத்திய பிறகு அகநிலைத் தூக்க ஆரோக்கியத்திலும் தூக்கமின்மையின் தீவிரத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்தன. கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிட்டுச் செயல்திறனை நிறுவும் அளவுக்குப் புள்ளியியல் வலு இரண்டிலும் இல்லை.

ஒரு ரயில்வே நிறுவனப் பயன்பாட்டில், ஒரு கேள்வித்தாளின் வரம்பு மதிப்பைத் தாண்டிய மதிப்பெண் பெற்ற பணியாளர்களில் 62% பேர் மருத்துவப் பின்தொடர்வை நோக்கி நடவடிக்கை எடுத்தனர்.

இது நிறுவாதவை

மருத்துவ மதிப்பீட்டால் பயனடையக்கூடிய பணியாளர்களை இது அடையாளம் காட்டுகிறது. இது எந்த நிலைக்கும் நோயறிதல் செய்வதில்லை. சுகாதார நிபுணர் ஒருவரால் மட்டுமே அதைச் செய்ய முடியும். ஒரு கேள்வித்தாளின் வரம்பு மதிப்பைத் தாண்டிய மதிப்பெண், சுகாதார நிபுணர் ஒருவருடன் பேசுவது உதவியாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது; அது ஒரு நோய் அல்ல; வரம்பு மதிப்பைத் தாண்டிய விகிதம் நோய்ப் பரவல் விகிதம் அல்ல. இது பணித் தொடக்கத்தில் சோர்வை அளவிடுவதில்லை; பணித் தகுதி குறித்துத் தீர்மானிப்பதும் இல்லை.

In practice

Rail · Shift work

A rail operator offered Sleepfit to its shift-working workforce.

More than 1,000 employees completed a sleep assessment. A quarter came back for a second, a mean of 93 days later.

கூட்டாண்மையில்

Research partner
Independently studied Sleepfit with shift workers
Researchers at CQUniversity’s Appleton Institute ran two independent, peer-reviewed studies of Sleepfit, with paramedics and with shift workers. They found significant improvement in subjective sleep health and insomnia severity; neither study was powered to establish efficacy against a control group.

FAQs

Questions we’re often asked

Does the employer see individual results?

No. No individual result is reported to the employer. Reporting is aggregate, with a minimum cell size so small teams can’t be re-identified, and any letter for the employee’s doctor is released only by the employee.

Trust and security Privacy policy

Does Sleepfit diagnose sleep disorders?

No. It does not diagnose any condition. Only a health professional can do that. Sleepfit identifies employees who may benefit from clinical evaluation, and the employee can choose to download a consent-gated letter to take to their own doctor.

What does the assessment use?

Five published instruments in one sitting, including STOP-Bang for sleep apnoea risk, the Regensburg Insomnia Scale and the PHQ-4.

What evidence is there that it helps?

Two independent studies from CQUniversity’s Appleton Institute found significant improvement in subjective sleep health and insomnia severity after using Sleepfit. Neither was powered to establish efficacy against a control group.

How is it priced?

On prevalence, not headcount: your whole cohort gets access, and you pay for the share predicted to need it.

How pricing works

Can someone delete their account and data?

Yes, at any time, in the app or by request. All personal data associated with the account is removed, and deletion can’t be undone.

Delete an account Privacy policy

வழிகள்

அடுத்து எங்கே செல்லலாம்

சிங்கப்பூர்இல் 32 தொழில்துறைகளில் Sleepfit மற்றும் ஒழுங்குமுறை

32 / 32

உங்கள் பொதுவான கவனிப்புக் கடமைக்கு ஆதரவளிக்கிறது

உங்கள் தொழில்துறையின் ஒழுங்குமுறையில் Sleepfit எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

அனைத்து 33 தொழில்துறைகளும்

Sleepfit உடன் இணைந்த பிற தீர்வுகள்

நிலை 2

SleepWellBaby

உங்கள் பணியாளர்களில் உள்ள புதிய பெற்றோருக்கும் அதே ஆதரவை விரிவுபடுத்துங்கள்.

நிலைகள் 2, 3

Fatiguefit4Duty

பாதுகாப்பு முக்கியப் பணிகளுக்குப் பணித் தொடக்கச் சரிபார்ப்பைச் சேருங்கள்.

நிலைகள் 2, 3-க்கு ஆதரவு

Awareness eLearning

தூக்கம் மற்றும் சோர்வு பற்றிய கல்வியுடன் மதிப்பீட்டை வலுப்படுத்துங்கள்.

Interested in Sleepfit for your organisation?

Tell us a little about your organisation and which solutions you’re looking at, and our team will be in touch.

Express interest உங்கள் ஊழியரணியின் கண்ணோட்டத்தைப் பாருங்கள்

Sleepfit’s home screen: an evening greeting, today’s must-do action (explore your sleep apnoea recommendations) and a goal to log.